Cikjai Blog

Berapa jam si comel perlu tidur dalam sehari?

Semua Mak Ayah Kena Tahu Berapa Jam Si Comel Kena Tidur Dalam Sehari. Ini jadualnya berdasarkan National Sleep Foundation :

.

0 – 3 bulan 

Kena tidur dalam 14-17 jam. Tak digalakkan kurang daripada 11 jam atau lebih daripada 19 jam

.

4 – 11 bulan

Kena tidur dalam 12-15 jam. Tak digalakkan kurang daripada 10 jam atau lebih daripada 18 jam

.

1- 2 tahun

Kena tidur dalam 11-14 jam. Tak digalakkan kurang daripada 9 jam dan lebih daripada 16 jam

.

3 – 5 tahun

Kena tidur 10-13 jam. Tak digalakkan tidur kurang daripada 8 jam atau lebih daripada 14 jam

.

6 – 13 tahun

Kena tidur dalam 9 hingga 11 jam. Tak digalakkan tidur kurang daripada 7 jam atau lebih daripada 12 jam

.

Kekurangan jam tidur walaupun cuma 30 – 60 minit pun akan beri kesan pada perkembangan anak kita. Nak tidur anak kita lebih lena dan berkualiti? Jauhkan skrin smartphone dan gadjet sejauh jauhnya daripada pandangan si comel kita ye.

Baca juga

  1. Balm Tasneem keperluan penting ibu ayah masa kini
  2. Anak susah tidur sampai kena cari air penawar!
  3. Sleep Time Balm selesaikan masalah anak susah tidur
  4. Anak susah tidur? Mungkin hormon tidurnya tidak seimbang!
  5. Anak yang cerdik dan cerdas bermula daripada tidur yang lena
  6. 10 sebab kenapa anak susah tidur
Facebook0
Instagram
SOCIALICON
SOCIALICON
Follow by Email
YouTube

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge
0
Your Cart